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　　如今越来越多的人了解到了骑自行车的好处，自行车运动在中国正在不断兴起，很多人自行车开始骑行共享单车以后，就琢磨着买一台运动健身自行车来锻炼自己的身体。要知道骑自行车的好处首当其冲的就是可以减肥,而且没有任何副作用。骑自行车是一种周期性有氧运动,可以消耗较多的热量,对减肥大有裨益。骑行车能提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车更能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。由于骑车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。另外，骑自行车对减轻心理压力及防止抑郁大有裨益。 适度的骑自行车可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强。如 今,自行车运动在欧美发达国家十分盛行,因为那里的人们更加了解到骑自行车对健康的极大好处,相信随着国人健康意识的不断增强,对自行车运动的不断了解,自行车运动将在中国也将不断兴起。

　　现今的中国社会,经济高速发展,人们早已不用担心温饱问题,甚至也不再为繁重的体力劳动所累,然而,物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、三高、富贵病等处处威胁着身体的健康。由于骑自行车运动是需要大量氧气的运动,、可以强化心脏功能;预防并防治高血压、糖尿病、心脏病等,有时比药物更有效。经常骑自行车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力,减肥瘦身以及延长人的寿命。