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　　骑自行车有很多好处，经常骑车可以使关节和脏腑系统能力提高，延缓骨质疏松及退行性关节病变。俗话说“人老腿先老”，骑自行车能提高肌肉力量，改善骨关节机能，延缓衰老并延长人的寿命。而且骑自行车还可以预防延缓和治疗各种慢性疾病如肥胖症、痛风、高血压、糖尿病、心脑血管病等，往往比药物还有效。世界卫生组织经过长期研究发现，经常骑自行车的人，发生这些慢性病的概率和程度都要低很多。所以经常骑自行车能提高人体免疫力和疾病抵抗力，让人少生病甚至不生病。